Какова норма тестостерона у мужчин

Мужские гормоны — это особые вещества, от которых зависит работоспособность всего мужского организма. Основным гормоном, оказывающим огромное воздействие на мужскую половую сферу, является тестостерон. В небольшом количестве он вырабатывается и в женском организме, но здесь ему отводится совсем иная роль. Различной будет его концентрация в крови у мужчин и женщин. У мужчин за выработку тестостерона отвечают семенники при активном участии клеток Лейдига. Если у мальчика по каким-то причинам нарушается процесс синтеза этого гормона, нормальное половое развитие не начинается. Тестостерон отвечает за формирование половых признаков и функционирование половых органов.

Какова норма тестостерона у мужчин

Уровень выработки гормона зависит от многих факторов. В первую очередь от того, как часто в жизни мужчины происходят стрессовые ситуации, страдает ли он депрессивным синдромом. На содержание гормона могут влиять перенесенные инфекционные заболевания, хронические патологии. Состояние иммунитета тоже отражается на синтезе гормона. С возрастом его содержание снижается и заметно отличается от того уровня, который имеется в молодом возрасте. На выработку мужских половых гормонов оказывает воздействие:

• малоподвижный образ жизни;
• плохое питание;
• экология.

На интенсивность выработки гормона влияют вредные привычки, такие как курение, злоупотребление алкоголем, наркотики, прием анаболических средств.

И наоборот, нормальный уровень тестостерона способствует гармоничному развитию, делает мужчину более активным. Если внимательно изучить нормы содержания тестостерона в крови в зависимости от возраста, то можно заметить, что самый низкий уровень содержания гормона в крови у новорожденных детей. До года он может доходить до 0,72 нмоль/л.

Уровень тестостерона с возрастом растет

Далее показатель начинает с каждым годом медленно расти. К 7 годам показатель у мальчиков доходит до 1,12 нмоль/л. К 18 годам норма составляет уже 38,5 нмоль/л. В промежутке от 18 до 50 лет она увеличивается до 29 нмоль/л.

От чего зависит уровень тестостерона у мужчин

Медики используют в своей практике такой термин, как общий тестостерон, который слагается из суммы гормонов в свободном и связанном состоянии. Причем основная доля в ней приходится именно на свободный тестостерон, который отвечает за все изменения, происходящие в организме. Он влияет на работу половых органов и наличие либидо. Недостаток свободного тестостерона может стать причиной самых различных патологий, таких как нарушение жирового обмена, проблемы с сердцем, уменьшение объема мышечной и костной массы. Показатель общего тестостерона зависит от индивидуальных особенностей организма и возраста.

Основной проблемой подавляющего числа мужчин является снижение уровня тестостерона под воздействием различных травмирующих факторов. Подобная патология выявляется в возрасте до 29 лет, тогда как этот возраст считается самым активным в жизни человека, и состав гормонов, отвечающих за половую сферу, должен быть необычайно высок. После этого возраста начинается ежегодное падение показателя в среднем на 1-2%. Этот процесс невозможно остановить. После 39 лет половая активность начинает медленно снижаться и начинается то, что называют психологи «кризис среднего возраста». От общего числа мужчин в возрасте до 49 лет 13% имеют низкий состав тестостерона.

Состав гормонов, отвечающих за половую сферу, должен быть необычайно высок в 29 лет

Начиная с 55 лет, показатель значительно снижается, поэтому людям, набравшим избыточную массу, очень сложно похудеть, так же как и накачать мышцы.

Существует ряд специфических признаков, благодаря которым можно выявить недостаток гормона в организме. При низком его составе происходит изменение голоса, он становится более высокого тембра. Уменьшается объем волос на теле. Но данное изменение не касается волос на голове. Отложение жира происходит в местах, более характерных для женщин. Такими областями являются живот и бедра. У мужчин с низким уровнем этого вещества нарушается сон, часто возникают неврозы.

Одним из признаков подобного состояния является уменьшение ночных эрекций и полное отсутствие полового влечения. Кожа при недостатке гормона может стать сухой и дряблой. Наблюдаются изменения и со стороны крови. При обследовании может быть выявлена анемия. Если мужчина замечает у себя как минимум 3 из перечисленных признаков, ему необходимо пройти соответствующее обследование, так как вероятность снижения содержания гормона в организме достаточно высока. Но низкий состав гормона может привести не только к проблемам в половой жизни. Он может стать причиной более серьезных заболеваний — сахарного диабета, атеросклероза. Как привести тестостерон в норму у мужчин и как повысить его выработку, эти вопросы волнуют многих, а точнее, тех мужчин, которым в силу обстоятельств пришлось близко столкнуться с данной проблемой.

Как повысить уровень гормона?

Способствовать приведению уровня тестостерона у мужчин в норму может здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, переход на здоровое и сбалансированное питание. В первую очередь из рациона должны быть исключены продукты, снижающие уровень тестостерона. Влиять на состав тестостерона в сторону его повышения могут витамины. Поэтому употребление фруктов и овощей должно стать для мужчины нормой. Отказаться придется не только от курения и алкоголя. В запрещенный список попадают газированные напитки, кофе. Улучшить состояние пациента могут активные занятия спортом, в том числе силовые упражнения.

Но приступая к тренировкам, нельзя дополнительно прибегать к приему анаболиков и чрезмерно нагружать организм. Стероиды и анаболики значительно снижают содержание гормона. Избыток тестостерона приводит к росту агрессии в поведении мужчины. Он становится более вспыльчивым, азартным.