Физическая форма

Запасание подкожного жира – это естественный механизм выживания. Благодаря ему человечество выживало в условиях голода на протяжении всей своей истории. Вопросов о том, как убрать жир с живота, талии, бедер и иных проблемных зон просто не могло...

По своей эффективности, тренировки в домашних условиях ничуть не уступают силовому тренингу в рамках спортивных клубов. Доказательством тому могут служить многочисленные истории успеха известных атлетов. Например, двукратный чемпион «Мистер Олимпия»...

Аэробная активность – это неотъемлемый атрибут здорового образа жизни. Такой формат тренировок имеет множество преимуществ, в числе которых и улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы человека, и нормализация массы тела и снижение риска...

ЛФК после инсульта является важной частью реабилитации больного. Последствия от перенесенного инсульта остаются с человеком на всю жизнь, поскольку пораженные клетки уже нельзя восстановить. Но их функции могут осуществлять другие клетки головного...

Утренняя зарядка для мужчин — это комплекс спортивных мероприятий, выполнение которых дает заряд энергии, обеспечивает отличное настроение на весь день, помогает быстрее проснуться и включиться в работу. Утренняя гимнастика является важнейшим...

Каким должен быть объем талии у мужчин в норме? Этот показатель является очень важным для здоровья. Отложения жира в области талии являются признаком опасного типа ожирения — абдоминально-висцерального. Именно такой вид излишних жировых...

Давайте попробуем разобраться с вопросом как подсушить тело мужчине в домашних условиях и за достаточно короткий срок. Как правило, это делают для придания мышцам рельефности. Условно людей по телосложению делят на 3 типа: Эктоморф. Такие люди имеют...

Накачать грудные мышцы в домашних условиях мужчине вполне возможно при определенных условиях. Для этого не нужны специальные устройства, которые можно найти только в тренажерных залах. Достаточно инвентаря, который можно сделать самостоятельно или...