Бывает ли ПМС у мужчин

Бывает ли ПМС у мужчинПМС у мужчин — это такой же общеизвестный факт, как и предменструальный синдром у представительниц слабого пола. Отличаются эти понятия лишь тем, что у женщины это возникает периодически, а у мужчин может начаться в любое время и затянуться на более длительный период, если своевременно не обратиться за помощью к специалистам.

Всем известно, что расшифровка такой аббревиатуры, как ПМС означает предменструальный синдром. Однако ПМС сильного пола принято еще называть СМР — это расшифровывается как синдром мужской раздражительности. О том, что это такое, и как помочь мужчине быстро и легко справиться с возникшей проблемой, рассмотрим подробнее.

Этиология явления

Основной причиной того, что мужчина становится не в меру раздражительным, является гормон тестостерон. При повышенном или пониженном его уровне в организме начинается гормональный сбой, что приводит к таким последствиям, как повышенная нервозность и депрессивное состояние.

Этот синдром может начаться в любом возрасте. Не исключены случаи возникновения ПМС и у юношей в возрасте 19-22 лет, но в большинстве случаев такое случается в возрасте 40-45 лет.

Для того чтобы ответить на вопрос, что такое ПМС у парней, нужно выяснить причины гормонального сбоя. Качество жизни молодых людей оставляет желать лучшего — это постоянная учеба, подработки в ночное время суток, активный образ жизни, неправильное питание. Как правило, на полноценный отдых и сон практически не остается времени, вследствие чего и происходит гормональное нарушение, проявляющееся раздражительностью и нервозностью.

Многие мужчины более зрелого возраста, а именно 40-45 лет, начинают задумываться о том, чего они успели достичь в жизни в плане карьеры. Часто именно неудовлетворение собственной жизнью и приводит к гормональным сбоям у мужчин.

Гормональное нарушение, проявляющееся раздражительностью и нервозностью

Гормональное нарушение, проявляющееся раздражительностью и нервозностью

Еще причинами повышенной раздражительности у мужчин становятся постоянные стрессы на работе и дома, скандалы в семье, а также сомнения в своей мужской силе и привлекательности.

Симптоматические проявления

Основным признаком ПМС у мужчин является полное безразличие ко всему происходящему вокруг, вне зависимости от того, касается это собственных детей, жены или просто окружающих на улице. Частые перепады настроения и постоянная раздражительность у мужчин очень похожи на период предменструального синдрома у женщин.

К тому же у мужчины наблюдается повышенная утомляемость и постоянная сонливость, независимо от времени суток и текущих занятий. Трудности сосредоточения внимания, рассеянность, повышенное или, наоборот, пониженное либидо — это тоже вероятные признаки такого синдрома, как мужской ПМС.

Если игнорировать все вышеперечисленные симптомы, то со временем в организме начинаются патологические проблемы, которые напрямую связаны с обменными процессами и работой сердечно-сосудистой системы.

Как вывести мужчину из депрессии?

Сегодня известно несколько действенных способов, благодаря которым очень просто вывести мужчину из депрессии и помочь справиться ему с повышенной раздражительностью:

  1. Полноценный отдых и хороший сон играют очень важную роль в жизни человека. Особенно это важно для мужчины, который постоянно работает, поэтому дома необходимо обеспечить ему комфортные условия для качественного отдыха.
    Поможет полноценный сон

    Поможет полноценный сон

  2. Еда для мужчины играет не менее важную роль, чем сон, поэтому кормить его нужно хорошо и вкусно. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным, главное, полезным.
  3. Самоконтроль и самообладание очень часто даются нелегко, но не стоит ими пренебрегать, только так можно избавиться от накопившегося стресса и избежать депрессии.
  4. Секс — один из самых известных и эффективных методов борьбы с плохим настроением, депрессивным состоянием и раздражительностью. Важно наладить регулярную сексуальную жизнь и желательно с одной партнершей, так как случайный секс, как правило, ни к чему хорошему не приведет.
  5. Профессиональный или просто расслабляющий массаж — отличное средство для того, чтобы снять накопившуюся за тяжелый трудовой день усталость, и, как следствие, убрать весь негатив и раздражительность.
  6. У мужчин, ведущих активный образ жизни, не возникает проблем со здоровьем, как в физическом, так и психологическом плане. Однако все должно быть в меру, т. е. разумные физические нагрузки.
  7. Если у мужчины много свободного времени, то можно занять себя чем-нибудь, помимо постоянного просмотра телевизора. Хобби может быть самым разнообразным, все зависит от предпочтений и фантазии самого мужчины.
  8. Медикаментозная и физиотерапия. Если справиться с постоянной тревогой или раздражительностью самостоятельно не выходит, то необходимо обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
Поможет увлекательное хобби

Поможет увлекательное хобби

Обычно помогают успокоиться и справиться с излишней раздражительностью такие препараты, как Афобазол, Новопассит, Пустырник, Валериана. Важно знать, что при приеме препаратов растительного происхождения уменьшается сексуальная активность мужчины. Так как эти средства не только успокаивают нервную систему, но и помогают расслабиться всем гладким мышцам и кровеносным сосудам, в том числе и сосудам, снабжающим половые органы мужчины. Однако это никак не сказывается на мужской потенции, после прекращения применения успокоительных препаратов все функции восстанавливаются.

Иногда врачи рекомендуют пройти курс такой эффективной процедуры, как электросон. Пациент вводится в искусственный сон на 20-30 минут, но этого вполне достаточно, чтобы мозг полностью расслабился и отдохнул, а больной проснулся бодрым, с хорошим настроением и полным сил. Микроклимат, так называемая «погода в доме» играет очень важную роль в жизни мужчины. Обстановка в семье по возможности должна быть спокойной и умиротворенной, только так мужчина после тяжелого трудового дня сможет полноценно отдохнуть и морально, и физически.

Единственный человек, способный помочь мужчине справиться с депрессией — это его любимая женщина. Только от ее поддержки, участия и внимания зависит, насколько быстро и легко мужчина сможет справиться со всеми своими проблемами, возникающими на фоне синдрома мужской раздражительности.

Отзывы и комментарии

Оцени статью:
+1+2+3+4+5 (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...