Способы как продлить эрекцию

Для многих мужчин сила и продолжительность эрекции — показатель мужественности. Как продлить эрекцию, а значит, и половой акт, волнует многих из них.

Такие показатели потенции как степень напряжения пениса, длительность и качество полового акта, скорость эрекции — важнейшие показатели физического и психологического здоровья мужчины. Существуют разные способы того, как продлить эректильную функцию у мужчин. Сексуальное неудовлетворение, переживания из-за неспособности ублажить партнершу только усугубляют состояние, негативно сказываются на потенции и способствуют развитию эректильной дисфункции.

Физиологические способы продления эрекции

Существует несколько простых методик того, как продлить эрекцию самостоятельно, без применения стимуляторов.

Правильное дыхание и зажатие перед семяизвержением

Если во время полового акта дышать спокойно и глубоко, эрекция сохраняется дольше. Глубокие вдохи способствуют насыщению организма кислородом, что в свою очередь стимулирует обменные процессы и помогает высвобождению дополнительной энергии, необходимой для того, чтобы эрективная функция сохранялась дольше.

Чтобы продлить время эрекции и отстрочить семяизвержение во время интимной близости перед самым выбросом спермы, необходимо зажать половой член в кольцо большим и указательным пальцами немного ниже головки и слегка сдавить. Некоторым мужчинам достаточно нажать большим пальцем на верхнюю часть головки пениса. В результате этой манипуляции сексуальное возбуждение немного спадет, эрекция продлится дольше, а оргазм удастся немного отсрочить.

Этот способ не подходит при слабой потенции, поскольку может привести к полной потере эрекции.

Оттягивание мошонки и изменение позы

Продление эрекции возможно за счет оттягивания семенников перед выбросом семени. Мужчинам свойственна такая физиологическая особенность: перед наступлением оргазма и семяизвержением семенники подтягиваются к телу, сокращая тем самым путь спермы к мочеполовому каналу. Оттягивание вниз мошонки в этот момент позволяет продлить время эрекции.

Смена поз

Продлить время эрекции можно посредством смены поз. Привычное положение тела способствует не только быстрому возбуждению, но и стремительному извержению спермы. Использование нескольких сексуальных позиций во время полового контакта способствует отсрочке семяизвержения и продлевает эректильную функцию. Для повышения эффективности этого метода сексологи рекомендуют начинать половой акт с привычных позиций, способствующих нарастанию возбуждения, а завершать новыми и непривычными для половых партнеров, сохраняя тем самым напряжение полового члена.

Таким образом, сексуальное разнообразие обеспечивает продолжительную эрекцию.

Точечный массаж и эрекционное кольцо

Согласно китайским практикам, продлить возбуждение помогает массаж точки Йен-Мо, расположенной между анусом и основанием мошонки. Интенсивное нажатие на эту точку в течение 3 секунд сразу 3 пальцами (указательным, средним, безымянным) способствует небольшому оттоку крови из полового члена и спаду возбуждения, что позволяет продлить половой акт.

Эрекционное кольцо — приспособление, создающее барьер на пути оттока крови из пещеристых тел пениса, что позволяет продлить время эрекции и ее силу. С помощью такого кольца лечится эрективная дисфункция. Его надевают на тело пениса у его основания, половой член и мошонку или только мошонку не более чем на 30 минут. Кольца производят из различных материалов: кожи, металла, пластика, резины или силикона.

Эрекционное кольцо

Эрективная насадка при неправильном использовании может стать причиной появления некоторых патологий:

1. Использование колец может вызвать приапизм — длительное и болезненное напряжение полового члена, не связанное с сексуальным возбуждением.
2. Передавливание тканей пениса может стать причиной гипоксии, а впоследствии некроза и гангрены полового члена. В этом случае может возникнуть необходимость ампутировать орган. Для профилактики гипоксии важно не использовать кольцо дольше получаса.
3. Набухание вен может стать причиной появления гематом. Мужчинам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушением свертываемости крови без консультации с врачом эрекционное кольцо использовать нельзя.

Снижение интенсивности фрикций

Мужскую эрекцию можно продлить путем изменения амплитуды и интенсивности движений пениса. Для этого половой член вводят глубоко во влагалище партнерши, а затем замедляют движения и ослабляют интенсивность фрикций, уменьшая тем самым силу трения головки пениса о слизистые оболочки вагины.

Во время трения головки пениса о стенки влагалища стимулируются генитальные эрогенные зоны, нервное возбуждение нарастает и накапливается, в результате наступает оргазм. Изменение частоты и амплитуды фрикций снижает степень возбуждения, что позволяет сохранить мужскую эрекцию дольше и продлить копулятивную стадию полового акта от 1 минуты до 3,5.

Тренировка мышц промежности и мастурбация

В области тазового дна имеются мышцы, участвующие в подъеме заднего прохода. Лобково-копчиковые мышцы также участвуют в активном сдерживании акта мочеиспускания. Тренировка состоит в регулярном напряжении и расслаблении этих мышц: необходимо одновременно сжимать и расслаблять анус и мышцы, расположенные вокруг уретры (их можно обнаружить перед мочеиспусканием). Это упражнение также способствует профилактике геморроя.

Тренировка мышц

Принудительное напряжение мышц тазового дна перед семяизвержением обеспечит продолжительную эрекцию и поможет продлить половой акт на более длительное время. На этом базируются даосские сексуальные практики и искусство сохраненного полового акта — сознательного сдерживания эякуляции и продления эрекции.

В случае множественных половых актов каждая последующая эрекция длится дольше предыдущей. Таким образом, мастурбация перед началом акта способствует усилению потенции и продлению полового возбуждения во время непосредственно сексуального контакта.

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни в значительной мере влияет на мужскую силу. Отказ от вредных привычек, хорошая общая физическая подготовка, правильное питание способствуют усилению потенции и сексуальной выносливости.

Продлить время эрекции можно с помощью специального рациона. С этой целью употребляют в пищу морепродукты (устриц, креветок), раков, постное мясо, орехи, свежую зелень, некоторые пряности, молочные продукты. Не менее важна и регулярная физическая нагрузка. Спорт способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а значит, и качества половой жизни.

Фармакологические способы поддержания полового возбуждения

Длительная эрекция может быть достигнута посредством употребления специальных лекарственных препаратов. Принимать их без консультации специалиста не стоит: неправильный подбор средства и ошибочное дозирование способно усугубить ситуацию.

Наиболее популярны среди мужчин такие препараты:

• Виагра;
• Левитра;
• Сиалис;
• Дапоксетин.

Действие этих лекарственных средств направлено на улучшение кровоснабжения полового органа и притока крови в кавернозные тела во время полового возбуждения. Сексуальное раздражение является непременным условием получения лечебного эффекта. Сексуальная стимуляция провоцирует высвобождение из нервных окончаний кавернозных тел оксида азота. Окись азота запускает ряд ферментативных реакций, приводящих в итоге к расслаблению мышечных волокон в стенках сосудов и притоку крови в кавернозные тела полового члена, в результате чего и наступает долгая эрекция. С помощью этих лекарств лечится эректильная дисфункция и другие нарушения эрекции психогенного, органического или смешанного характера. Они помогают поддерживать достаточное напряжение полового члена для проведения полового акта.

Фармокологическое воздействие препаратом Сиалис

Препараты этой группы не являются сексуальными стимуляторами, не влияют непосредственно на сердечно-сосудистую систему, печень, скелетную мускулатуру и другие органы, качество спермы и уровень тестостерона в крови.

Активное вещество препарата Виагра — силденафил. Препарат хорошо переносится при однократном приеме в дозе не более 100 мг.

Принимают Виагру за час до планируемого полового акта в дозе 50 мг для однократного применения. Доза может быть уменьшена до 25 мг или увеличена до 100 мг. Дозировка не зависит от возраста, а только от индивидуальной переносимости и степени нарушений.

Виагру не назначают людям с аллергией на силденафил или имеющим анатомические деформации пениса. Также к противопоказаниям относят склонность к кровотечениям, язвенную болезнь, патологии печени, почек, сердца, лейкемию, серповидно-клеточную анемию.

Активный компонент препарата Левитра — варденафил в дозе 5, 10 или 20 мг. В среднем, в зависимости от дозы, через 45 минут после приема препарата в плазме крови его количество достигает максимальных значений и сохраняется до 6 часов.

Препарат Левитра ОДГ принимают сублингвально или внутрь (в соответствии с формой выпуска) в дозе 10 мг действующего вещества, независимо от приема пищи за 25-60 минут до сексуального контакта. Максимальная отсрочка между приемом лекарственного средства и половым контактом 6 часов. Доза препарата может быть от 5 до 20 мг для однократного приема. Пожилым мужчинам и пациентам со сниженной функцией почек препарат назначают в дозе 5 мг.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, фенилкетонурия, терапия нитратами, болезни сердечно-сосудистой системы.

Сиалис содержит действующее вещество тадалафил в дозе 20 мг. Препарат начинает действовать через 15 минут после приема и обеспечивает продолжительную эрекцию в течение 36 часов.

Назначают для приема внутрь по 1 таблетке за 15-20 минут до полового акта.

Противопоказания: гиперчувствительность к тадалафилу, прием нитратов и альфа-адреноблокаторов, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Дапоксетин давно доказал свою эффективность. Действующее вещество препарата — дапоксетин в дозе 60 мг. Препарат назначают для лечения преждевременной эякуляции. В отличие от остальных препаратов, усиливающих и продлевающих мужскую эрекцию, Дапоксетин подавляет обратный захват серотонина в головном мозге, селективно задерживая эякуляцию. Препарат начинает действовать с первого приема, эффект наступает в течение получаса и сохраняется до 3 часов. Принимают однократно по 1 таблетке. Установлено, что прием алкоголя усиливает такие побочные эффекты лекарственного средства как тошнота, диарея, головная боль. Рекомендуется консультация врача перед применением данных препаратов.